Es dreht sich alles um die Höhe.
Man spürt es am Körper. Die unangenehmen Auswirkungen der trockenen Luft im Flugzeug.
Aber warum sind Flugzeugkabinen so trocken? Und was kann man dagegen tun?
Flugzeuge, wie kein anderer Ort auf der Welt, im wahrsten Sinne des Wortes.
Steigen Sie ein in den Himmel… und in eine Wüste
Sobald man die Kabine eines Flugzeugs betritt und die Türen sich schließen, befindet man sich an einem Ort, der sich von allen anderen Orten der Welt unterscheidet. Nicht nur in Bezug auf die Flughöhe. Nicht einmal in Bezug auf die Geschwindigkeit. Sondern auch in Bezug auf die Luftfeuchtigkeit; das Innere von Verkehrsflugzeugen ist trockener als die Sahara.
Ja, wirklich. Während die relative Luftfeuchtigkeit in der Sahara bei etwa 25 % liegt, beträgt sie in der Kabine eines typischen Flugzeugs nur 5–12 %.
Auf manchen Flügen ist der Luftgehalt unter 1 % gesunken. Das ist nicht nur trocken. Das ist knochentrocken. Und der Körper spürt es sofort.
Aber warum ist die Kabinenluft so trocken? Was macht diese unter Druck stehende Röhre so besonders austrocknend? Und vor allem... was kann man dagegen tun?
Lasst uns loslegen.
Wie gelangt Luft in die Kabine?
Um das Problem zu verstehen, muss man die Ursache verstehen.
Die Luft in einem Verkehrsflugzeug stammt ausschließlich von außen. In Reiseflughöhe (typischerweise um die 11 Kilometer) ist die Außenluft nahezu gefrierfähig und enthält praktisch keinen Wasserdampf. Sie ist nicht nur kalt, sondern vollkommen trocken.
Diese Luft wird über das Umweltkontrollsystem (ECS) komprimiert und gekühlt, dann mit rezirkulierter Kabinenluft vermischt und in den Innenraum gepumpt.
Entscheidend ist, dass ein Großteil der ursprünglichen Feuchtigkeit während der Kompression und Abkühlung entfernt wird, um Kondensation zu verhindern, die Elektronik zu schützen und die Flugzeugzelle zu erhalten.
Anders ausgedrückt: Flugzeugkabinen sind die trockenste Umgebung, die die meisten Menschen jemals erleben.
Wie sich niedrige Luftfeuchtigkeit auf Ihren Körper auswirkt
Bereits wenige Minuten nach dem Start beginnen Ihre Schleimhäute – die dünnen Gewebe, die Nase, Rachen und Augen auskleiden – auszutrocknen.
Diese Membranen bilden die erste Verteidigungslinie Ihres Immunsystems, indem sie luftgetragene Krankheitserreger abfangen und neutralisieren.
Doch trockene Luft schädigt sie. Und zwar schnell.
Folgendes erleben Passagiere üblicherweise:
Schwere Dehydration
Auf einem 10-stündigen Flug können Männer etwa 2 Liter und Frauen etwa 1,6 Liter Wasser verlieren, hauptsächlich durch das Einatmen trockener Luft.¹
Geschwächte Abwehr
Trockene Luft schwächt die schützenden Schleimhäute – die erste Verteidigungslinie des Körpers gegen luftübertragene Viren und Bakterien.³
Kopfschmerzen und Übelkeit
Dehydrierung löst Kopfschmerzen, Schwindel und Übelkeit aus, da der Körper in der Höhe mit dem Flüssigkeitshaushalt und dem geringeren Sauerstoffgehalt zu kämpfen hat.⁵
Trockene Augen, Haut und Hals
Extrem niedrige Luftfeuchtigkeit entzieht Lunge und Körper Feuchtigkeit, was zu gereizten Augen, schuppiger Haut und schmerzhaft trockenem Hals führt.²
Verlust des Geschmacks- und Geruchssinns
Studien zeigen, dass die Luft im Flugzeug die Nasenschleimhaut schrumpfen lässt, wodurch der Geschmacks- und Geruchssinn um 30 % reduziert wird und Sinneswahrnehmungen beeinträchtigt werden.⁴
Geistige und körperliche Erschöpfung
Die unter Druck stehende Flugzeugluft beeinträchtigt die kognitive Funktion, was häufig zu Reizbarkeit bei Reisenden führt und Jetlag-Symptome verschlimmert.⁶
Schwere Dehydration
Auf einem 10-stündigen Flug können Männer etwa 2 Liter und Frauen etwa 1,6 Liter Wasser verlieren, hauptsächlich durch das Einatmen trockener Luft.¹
Geschwächte Abwehr
Trockene Luft schwächt die schützenden Schleimhäute – die erste Verteidigungslinie des Körpers gegen luftübertragene Viren und Bakterien.³
Kopfschmerzen und Übelkeit
Dehydrierung löst Kopfschmerzen, Schwindel und Übelkeit aus, da der Körper in der Höhe mit dem Flüssigkeitshaushalt und dem geringeren Sauerstoffgehalt zu kämpfen hat.⁵
Trockene Augen, Haut und Hals
Extrem niedrige Luftfeuchtigkeit entzieht Lunge und Körper Feuchtigkeit, was zu gereizten Augen, schuppiger Haut und schmerzhaft trockenem Hals führt.²
Verlust des Geschmacks- und Geruchssinns
Studien zeigen, dass die Luft im Flugzeug die Nasenschleimhaut schrumpfen lässt, wodurch der Geschmacks- und Geruchssinn um 30 % reduziert wird und Sinneswahrnehmungen beeinträchtigt werden.⁴
Geistige und körperliche Erschöpfung
Die unter Druck stehende Flugzeugluft beeinträchtigt die kognitive Funktion, was häufig zu Reizbarkeit bei Reisenden führt und Jetlag-Symptome verschlimmert.⁶
Und das Schlimmste daran? Man merkt oft erst, wie stark man dehydriert ist, wenn der Schaden bereits angerichtet ist.
Auf einem 10-Stunden-Flug kann man allein durchs Atmen bis zu zwei Liter Wasser verlieren. Auf einem Ultralangstreckenflug (wie beispielsweise von London nach Sydney) steigt diese Menge auf vier Liter.
Deshalb klagen Vielflieger oft über „ Flugzeug-Kater “. Gemeint sind damit Kopfschmerzen, Benommenheit und das Bedürfnis, nach der Landung schnell Wasser zu trinken, die durch Flüssigkeitsmangel verursacht werden.
Könnten Fluggesellschaften nicht einfach Luftbefeuchter hinzufügen?
Rein technisch gesehen ja. Praktisch gesehen aber nein.
Bei Flugzeugen mit Aluminiumrümpfen muss die Feuchtigkeit begrenzt werden, um Korrosion zu verhindern und die interne Elektronik zu schützen.
Eingeschlossenes Wasser kann zu zusätzlichem Gewicht führen, die Isolierung beschädigen und sogar Sicherheitssysteme beeinträchtigen.
Ganz abgesehen davon, dass das zur Befeuchtung eines ganzen Flugzeugs benötigte Wasser enorm schwer ist. Das bedeutet mehr Gewicht an Bord und somit höhere Treibstoffkosten für die Fluggesellschaften.
Bei den Fluggesellschaften steht der Profit über Ihrem Komfort.
Deshalb ist eine vollständige Kabinenbefeuchtung äußerst selten.
Und was nun?
Die Kuvola Personal Airphyer Mask
Besser atmen, besser fliegen
Hier kommt Kuvola ins Spiel. Eine beliebte Atemschutzmaske mit integriertem Luftbefeuchter für Reisende, die einen angenehmeren Flug wünschen.
Es ist kein technisches Gerät, es ist ein Gefühl: nach einem Nachtflug ohne Halsschmerzen aufwachen. Ohne juckende Augen landen. Ankommen und sich wie ein Mensch fühlen, nicht verkatert.
Kuvola fängt die Feuchtigkeit aus Ihrem Atem mithilfe eines speziellen HME-Filters auf und schafft so ein angenehmes Feuchtigkeitsmikroklima – ohne externe Stromversorgung, zusätzliches Gewicht oder Sicherheitsbedenken.
Nie länger trockener Mund, ständiges Wasserlassen oder rissige Lippen. Bleiben Sie stattdessen hydriert, wach und ausgeruht. Ob Sie zu einem Meeting, einem Auftritt oder in die Flitterwochen fliegen – kommen Sie erholt und nicht erschöpft an.
Was Sie als Nächstes tun können
Die gute Nachricht? Sie müssen nicht darauf warten, dass die Fluggesellschaften das Problem beheben. Sie können jetzt selbst aktiv werden.
Intelligente Maßnahmen gegen trockene Kabinenluft:
- Trinken Sie Wasser, bevor Sie Durst verspüren. Versuchen Sie, stündlich etwa 240 ml zu trinken.
- Vermeiden Sie Alkohol und Koffein in der Luft – sie wirken entwässernd.
- Verwenden Sie ein Feuchtigkeitsspray oder Augentropfen (aber in TSA-konformen Größen!).
- Tragen Sie eine Gesichtsmaske, die Feuchtigkeit speichert, wie zum Beispiel Kuvola.
Und vor allem: Hören Sie auf Ihren Körper. Wenn Ihr Hals kratzt oder Ihre Augen brennen, sind Sie bereits im Rückstand.
Der endgültige Abstieg
Fliegen muss nicht Leiden bedeuten. Es muss nicht bedeuten, mit rauer Haut, einem stumpfen Gaumen und einer heiseren Stimme anzukommen.
Ja, Flugzeugkabinen sind trocken. Das ist so gewollt. Aber mit Kuvola können Sie diese Gegebenheit akzeptieren und trotzdem komfortabel atmen.
Wir glauben, Komfort ist ein Recht, kein Luxus. Und ausreichend Flüssigkeit ist wichtig für die Gesundheit. Kuvola bietet Ihnen beides: keine Kabel, kein Aufwand, einfach atmungsaktiven Komfort in 10.000 Metern Höhe.
Willkommen in der Zukunft des Fliegens.
Kuvola. Ihre beste Ankunft erwartet Sie.
Entworfen in Schweden
Skandinavisches Design.
Universeller Komfort.
Kostenloser Versand
Schnelle und sichere Lieferung.
Keine versteckten Gebühren oder Überraschungen.
Ideales Geschenk für Reisende
Schenken Sie einem Mitreisenden eine angenehme Reise.
Top-Bewertung
Von anspruchsvollen Reisenden weltweit geschätzt.