{"product_id":"why-you-cant-sleep-on-planes","title":"eBook „Sztuka spania podczas lotu”","description":"\u003cdiv class=\"_chunkWrapper_yu34g_39\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"_chunkWrapper_yu34g_39\"\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cspan class=\"_animating_yu34g_10\" data-newtext-seq=\"0\"\u003eTo nie miejsce. Ludzie zasypiają w \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"_animating_yu34g_10\" data-newtext-seq=\"35\"\u003egorzej. To nie hałas ani pora, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"_animating_yu34g_10\" data-newtext-seq=\"75\"\u003eczy też szczęście związane z rzędem.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"_chunkWrapper_yu34g_39\"\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cspan class=\"_animating_yu34g_10\" data-newtext-seq=\"0\"\u003eSześć rzeczy \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"_animating_yu34g_10\" data-newtext-seq=\"11\"\u003edecydują, czy ty \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"_animating_yu34g_10\" data-newtext-seq=\"30\"\u003espać w samolocie, a większość podróżnych \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"_animating_yu34g_10\" data-newtext-seq=\"67\"\u003enigdy nie dotykają pięciu z nich. Lot \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"_animating_yu34g_10\" data-newtext-seq=\"104\"\u003erezerwujesz. Wybrane przez ciebie miejsce. The \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"_animating_yu34g_10\" data-newtext-seq=\"139\"\u003etrzy dni przed wylotem. Co znajduje się w \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"_animating_yu34g_10\" data-newtext-seq=\"176\"\u003etwoją torbę. To, co jesz i pijesz, gdy już \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"_animating_yu34g_10\" data-newtext-seq=\"214\"\u003emiejsce, na którym siedzisz. A the \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"_animating_yu34g_10\" data-newtext-seq=\"237\"\u003ejedna rzecz, o której nikt w ogóle nie myśli: powietrze \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"_animating_yu34g_10\" data-newtext-seq=\"277\"\u003esamo powietrze, przy wilgotności od 5 do 12 procent, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"_animating_yu34g_10\" data-newtext-seq=\"314\"\u003ewyciągając \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"_animating_yu34g_10\" data-newtext-seq=\"322\"\u003ewilgoć z twojego organizmu przez cały \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"_animating_yu34g_10\" data-newtext-seq=\"356\"\u003elot.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"_chunkWrapper_yu34g_39\"\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cspan class=\"_animating_yu34g_10\" data-newtext-seq=\"0\"\u003eTen przewodnik obejmuje wszystkie sześć, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"_animating_yu34g_10\" data-newtext-seq=\"27\"\u003ewywiedzione z nauki o śnie i nawyków \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"_animating_yu34g_10\" data-newtext-seq=\"67\"\u003eosób, które latają zawodowo. The \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"_animating_yu34g_10\" data-newtext-seq=\"103\"\u003eośmioetapowy rytuał, który zamienia \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"_animating_yu34g_10\" data-newtext-seq=\"134\"\u003edługi lot do prawdziwego nocnego odpoczynku. The \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"_animating_yu34g_10\" data-newtext-seq=\"174\"\u003emapę miejsc, którą większość osób odczytuje błędnie. The \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"_animating_yu34g_10\" data-newtext-seq=\"211\"\u003esposoby, jakich załogi pokładowe używają, by nie zasnąć, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"_animating_yu34g_10\" data-newtext-seq=\"250\"\u003ektóre \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"_animating_yu34g_10\" data-newtext-seq=\"256\"\u003enikt nie wręcza ci tego przy bramce. A \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"_animating_yu34g_10\" data-newtext-seq=\"294\"\u003epierwsze godziny na miejscu, gdy jet \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"_animating_yu34g_10\" data-newtext-seq=\"331\"\u003ejet lag w rzeczywistości \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"_animating_yu34g_10\" data-newtext-seq=\"347\"\u003ewygrana.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"_chunkWrapper_yu34g_39\"\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cspan class=\"_animating_yu34g_10\" data-newtext-seq=\"0\"\u003eNapisano z myślą o wylocie o 6:00, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"_animating_yu34g_10\" data-newtext-seq=\"31\"\u003enocny lot do Tokio, okrężną trasą \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"_animating_yu34g_10\" data-newtext-seq=\"68\"\u003edom.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"_chunkWrapper_yu34g_39\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"_chunkWrapper_yu34g_39\"\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cem\u003e\u003cspan class=\"_animating_yu34g_10\" data-newtext-seq=\"1\"\u003e20 stron. Natychmiastowy dostęp do pobrania. Oparte na CDC Yellow Book, Sleep Foundation i wiedzy o rytmie dobowym.\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kuvola","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53367995597066,"sku":"53367995597066","price":15.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0689\/7755\/7770\/files\/TheArtofSleepingonaFlight.webp?v=1784128970","url":"https:\/\/www.kuvola.com\/pl\/products\/why-you-cant-sleep-on-planes","provider":"Kuvola","version":"1.0","type":"link"}